W każdy piątek o 19.00 biegamy po Górze Kamieńsk  W każdy piątek o 19.00 biegamy po Górze Kamieńsk Przyjedź i poczuj atmosferę przyjacielskich treningów i dobrego humoru W każdy piątek w planie kilka kilometrów, rozbieganie, podbiegi i schładzanie. Zawsze po treningu jest moc i dużo endorfin Co dają nam podbiegi? Biegając pod górę uruchamiamy znacznie większą ilość mięśni i ścięgien, co w późniejszej fazie trenowania ma zbawienny wpływ na stabilność naszych stawów i wytrzymałość włókien mięśniowych. Wpływają na poprawę siły, […]