W każdy piątek o 19.00 biegamy po Górze Kamieńsk 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀

W każdy piątek o 19.00 biegamy po Górze Kamieńsk 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀

Przyjedź i poczuj atmosferę przyjacielskich treningów i dobrego humoru😀😀😀😀😀😀😀

W każdy piątek w planie kilka kilometrów, rozbieganie, podbiegi i schładzanie.

Zawsze po treningu jest moc i dużo endorfin 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆

Co dają nam podbiegi?

➡️ Biegając pod górę uruchamiamy znacznie większą ilość mięśni i ścięgien, co w późniejszej fazie trenowania ma zbawienny wpływ na stabilność naszych stawów i wytrzymałość włókien mięśniowych.

➡️ Wpływają na poprawę siły, wytrzymałości i szybkości u biegaczy.

➡️ Wpływają na stabilizację stopy, a także siłę odbicia od podłoża.

➡️ Zwiększają tolerancję organizmu na poziom kwasu mlekowego we krwi.

Dołącz do pozytywnych ludzi z pasją ❤️❤️❤️❤️❤️

       Jarek Brzozowski    Passion Life Joy

Treningi są bezpłatne

Start z parkingu OSiR Góra Kamieńsk

Masz pytania? Pisz lub dzwoń 516 157 686 Jarek 📞 📧

 

Scroll to Top