Przyjedź i poczuj atmosferę przyjacielskich treningów i dobrego humoru!
W każdy piątek o 19.00 biegamy po Górze Kamieńsk ![😀](https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.1/svg/1f600.svg)
![😀](https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.1/svg/1f600.svg)
![😀](https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.1/svg/1f600.svg)
![😀](https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.1/svg/1f600.svg)
![😀](https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.1/svg/1f600.svg)
![😀](https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.1/svg/1f600.svg)
![😀](https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.1/svg/1f600.svg)
![😀](https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.1/svg/1f600.svg)
![😀](https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.1/svg/1f600.svg)
![😀](https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.1/svg/1f600.svg)
![😀](https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.1/svg/1f600.svg)
![😀](https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.1/svg/1f600.svg)
![😀](https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.1/svg/1f600.svg)
![😀](https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.1/svg/1f600.svg)
![😀](https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.1/svg/1f600.svg)
![😀](https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.1/svg/1f600.svg)
![](https://jarekbrzozowski.com/wp-content/uploads/2021/06/IMG_4125-4-1024x1024.jpg)
W każdy piątek o 19.00 biegamy po Górze Kamieńsk
Przyjedź i poczuj atmosferę przyjacielskich treningów i dobrego humoru
W każdy piątek w planie kilka kilometrów, rozbieganie, podbiegi i schładzanie.
Zawsze po treningu jest moc i dużo endorfin
Co dają nam podbiegi?
Biegając pod górę uruchamiamy znacznie większą ilość mięśni i ścięgien, co w późniejszej fazie trenowania ma zbawienny wpływ na stabilność naszych stawów i wytrzymałość włókien mięśniowych.
Wpływają na poprawę siły, wytrzymałości i szybkości u biegaczy.
Wpływają na stabilizację stopy, a także siłę odbicia od podłoża.
Zwiększają tolerancję organizmu na poziom kwasu mlekowego we krwi.
Dołącz do pozytywnych ludzi z pasją
Jarek Brzozowski Passion Life Joy
Treningi są bezpłatne
Start z parkingu OSiR Góra Kamieńsk
Masz pytania? Pisz lub dzwoń 516 157 686 Jarek
![](https://jarekbrzozowski.com/wp-content/uploads/2021/06/IMG_4238-1024x837.jpg)
![](https://passionlifejoy.kylos.pl/jarekbrzozowski.com/wp-content/uploads/2021/05/IMG_2290.jpg)