W każdy piątek o 19.00 biegamy po Górze Kamieńsk

Przyjedź i poczuj atmosferę przyjacielskich treningów i dobrego humoru

W każdy piątek w planie kilka kilometrów, rozbieganie, podbiegi i schładzanie.

Zawsze po treningu jest moc i dużo endorfin

Co dają nam podbiegi?

Biegając pod górę uruchamiamy znacznie większą ilość mięśni i ścięgien, co w późniejszej fazie trenowania ma zbawienny wpływ na stabilność naszych stawów i wytrzymałość włókien mięśniowych.

Wpływają na poprawę siły, wytrzymałości i szybkości u biegaczy.

Wpływają na stabilizację stopy, a także siłę odbicia od podłoża.

Zwiększają tolerancję organizmu na poziom kwasu mlekowego we krwi.

Dołącz do pozytywnych ludzi z pasją

       Jarek Brzozowski    Passion Life Joy

Treningi są bezpłatne

Start z parkingu OSiR Góra Kamieńsk

Masz pytania? Pisz lub dzwoń 516 157 686 Jarek