Życie składa się z wielu sytuacji, które generują stres. O ile nie jest go w nadmiarze, nie stanowi on zagrożenia dla Twojej stabilności emocjonalnej i zdrowia. Jednak obecne czasy są wyjątkowo stresujące i wielu z nas odczuwa go zbyt mocno.
Jeśli czujesz, że stres bierze nad Tobą górę i zaczyna kontrolować Twoje życie i decyzje – to jest właśnie ten moment, by zacząć działać. Naucz się panować nad nim podczas treningów antystresowych w normobarii.
- KIEDY: w każdy wtorek o godz. 19:00
- GDZIE: Normobaria Radomsko 97-500, ul. Metalurgii 16
- Koszt: 120 zł za spotkanie (w tym zawarta jest cena za wejście do normobarii)
Czym jest trening antystresowy w normobarii?
To co tygodniowe warsztaty, podczas których nauczysz się podstawowych ćwiczeń antystresowych, z których skorzystasz każdego dnia. Każde spotkanie trwa 2 godziny składa się z części teoretycznej, na której dokładnie poznasz daną technikę radzenia sobie ze stresem oraz części praktycznej.
Dlaczego spotykamy się akurat w normobarii? Dzięki warunkom panującym w komorze ciśnieniowej organizm lepiej się natlenia. Taki relaks w połączeniu z ćwiczeniami antystresowymi trening pozwala na skuteczniejsze wyprowadzenie osoby z sytuacji stresowej, a przez to szybsze osiągnięcie spokoju ducha. Komora normobaryczna określana jest mianem “komory życia”. W tego typu komorach wykorzystuje się nowatorski rodzaj tlenoterapii umożliwiający oczyszczenie i dotlenienie organizmu osób w każdym wieku.
Korzyści terapeutyczne komory normobarycznej:
- wzmacnia odporność, wspomaga i przyspiesza procesy zdrowienia, utrwala efekty leczenia
- regeneruje organizm, poprawia pracę układów, organów i narządów ciała, opóźnia starzenie się
- pomaga w szybszym powrocie do zdrowia po kontuzji lub zabiegu, regeneruje stawy i mięśnie
- wzmacnia kondycję fizyczną i zdrowie psychiczne, ogranicza ryzyko wystąpienia udaru mózgu i zawału serca
- odblokowuje naturalne procesy naprawcze komórek
O czym będziemy mówić na treningach antystresowych?
Poruszymy takie zagadnienia jak:
- Czym jest stres?
- Co to jest Model Odporności Psychicznej?
- Jak zmienić swoje Nawyki Poznawcze?
- Skuteczne techniki antystresowe: trening uważności, techniki oddechowe, wizualizacja, trening autogenny Schulza, ćwiczenia rozładowujące napięcie
- Zarządzanie energią i metody dbania o dobrostan i well-being.
Chcę poznać pełny program treningu!
Dla kogo są te zajęcia?
Tak naprawdę nie ma żadnych ograniczeń wiekowych ani zdrowotnych do treningów antystresowych. Spotkania przeznaczone są dla wszystkich, którzy poszukują odprężenia, złapania równowagi i chcą zapanować nad sobą w sytuacjach stresowych.
Jeśli jesteś zatem zestresowanym studentem, aktywnym zawodowo rodzicem, masz wymagające stanowisko pracy, masz teraz decydujący okres w życiu pełny wyzwań i zmian, albo jesteś aktywnym emerytem wspierającym dzieci i wnuki, koniecznie zapisz się na te warsztaty.
Dlaczego właśnie teraz warto zacząć ten trening?
Będziesz lepiej reagować na różnorodne sytuacje stresowe.
Zaczniesz bardziej świadomie decydować o swoim życiu.
Szybciej osiągniesz spokój i łatwiej złapiesz kontrolę na emocjami.
Twój organizm szybciej wróci do stanu równowagi.
Nie zwlekaj i już teraz zapisz się na warsztaty. Liczba miejsc ograniczona!
Cena zawiera:
- 2h trening antystresowy
- naukę skutecznych technik antystresowych
- naukę zarządzania energią i metod dbania o dobrostan i well-being
- wejście do normobarii
