W poszukiwaniu sensu – mój krótki Vision Quest
W poszukiwaniu sensu – mój krótki Vision Quest
W poszukiwaniu sensu – mój krótki Vision Quest Więcej »
W poszukiwaniu sensu – mój krótki Vision Quest
W poszukiwaniu sensu – mój krótki Vision Quest Więcej »
WYJAZD tylko dla kobiet, a w nim:
– 4 h wędrowania codziennie,
– po południu relaksacja, medytacja, mindfulness, trening mentalny
– dużo odpoczynku.
Czuję się zmęczony i przygnębiony, jesteś senny w tracie dnia, zawsze brakuje ci czasu, brakuje motywacji, doświadczasz wypalenia w domu w pracy itp. …
Jedna filiżanka z podwójnym espresso już nie wystarcza.
Codziennie pijesz kilka filiżanek, a nadal odczuwasz zmęczenie.
Obecnie, to większość z nas w dzisiejszych czasach.
To nie kawa czy jej rodzaj jest kluczem do większej energii i koncentracji a osobiste zarządzanie energią
Zarządzaj energią osobistą – ale jak?
Jeśli nie kawa☕, to co? Alternatywa na dzień pełen energii.??? Więcej »
Jak tracisz energię w „otwartych pętlach”? Domknij niezałatwione sprawy!
Czy zastanawiałeś́ się̨, ile „otwartych pętli” jest w umyśle?
„Otwarta pętla” co to takiego i jak się ich pozbyć?
. Otwarte pętle to niezałatwiona sprawa, do której nasz umysł wraca co jakiś czas przypominając i obciążając albo wręcz obwiniając, że jej dalej nie załatwiłeś.
Jak tracisz energię w „otwartych pętlach”? Domknij niezałatwione sprawy! Więcej »
Pokonać Siebie to nie jednorazowa przygoda – to codzienne działania, to droga ku lepszemu życiu. Każdy z nas ma momenty cudowne i momenty trudne. Tylko od tego jak na nie spojrzymy, jak je będziemy odbierać, będzie zależało jak będzie wyglądało życie w przyszłości.
Ty też możesz być optymistą i każdego dnia chwytać życie w swoje ręce … Więcej »
Uśmiechnąłem się i dalej w drogę. To już naprawdę ostanie chwile na szlaku, jeszcze kilka oddechów w lesie, kilka cudownych chwil, że udało się przejść. Wychodzę na skraj i w oddali widzę domy. Wiem, że to już tu dosłownie 200, no może 300 m i czeka na mnie zimne piwko w sklepie.
Wędrowanie Szlakiem Świętokrzyskim – dzień 3 Więcej »
Po kilku minutach takiej cudownej medytacji ruszam dalej. Jeszcze dwadzieścia minut i widzę już szczyt Łysej Góry, a w zasadzie to Klasztor tu wybudowany. Jest to podobno najstarszy klasztor w Polsce. Przed bramą, jak i na samym placu dużo samochodów, co całkowicie zniechęca mnie do zwiedzania. Zresztą od kilku lat omijam te miejsca nawracania na wiarę. Bliżej mi do duchowości bez etosu religijności. Można być dobrym człowiekiem bez konieczności bycia wierzącym, szanującym odmienność, różnorodność. Daleko mi do tego kultu Boga, Honoru i Ojczyzny (choć i taki okres w moim życiu był). Obecny polski prawicowy patriotyzm przybrał disco polowe barwy. Przykre, no cóż…
Wędrowanie Szlakiem Świętokrzyskim – ciąg dalszy(dzień II) Więcej »
Wędrowanie Szlakiem Świętokrzyskim – dzień 1 Postanowiłem poświęcić kilka dni dla samego siebie. Dni, w których przemyślę to, co teraz zaprząta moją głowę. Odpocząć od bieżących problemów, a przede wszystkim pobyć w górach. Pomysł na wędrówkę Szlakiem Świętokrzyskim chodził po mojej głowie już od kilku miesięcy, ale zawsze było coś ważniejszego. Coś, co nie mogło poczekać kilka dni. Ech… Tym razem nie było odwrotu. W czwartek rano postanowiłem poszukać więcej informacji na temat szlaku i jak najlepiej spakować się na tę wyprawę.
Wędrowanie Szlakiem Świętokrzyskim – dzień 1 Więcej »
Czy sama wizualizacja wystarczyła, żeby osiągać lepsze wyniki, więcej o tym później.
Wizualizacja sukcesu wcale nas do niego nie przybliży! Więcej »
Czym jest trening mentalny ? Co wzmacnia trening mentalny? Dlaczego jest tak skuteczny w pracy 1 na 1 czy z zespołem.
Trening mentalny – dla kogo on jest? Więcej »