Jednym z najczęstszych błędów popełnianych przez początkujących jest to, że przebierają nogami zbyt szybko. Zdarza się, że w motywacyjnej euforii wychodzimy na pierwszy trening, dajemy z siebie tyle, ile „fabryka dała”, wracamy wyczerpani do domu, a następnie cierpimy przez tydzień i szybko się zniechęcamy
Jak zacząć się ruszać po zimowym odpoczynku Więcej »
Znowu nie masz pomysłu na prezent i czeka Cię świąteczna gorączka na ostatnią chwilę? Przerażają Cię tłumy w sklepach i nawet nie chce Ci się tam iść? A może prezent już kupiony? Kolejny, podobny, może nawet nietrafiony i wyląduje na dnie szafy razem z innymi zbędnymi rzeczami. Zachęcam Cię do podarowania bliskiej osobie czegoś więcej, niż rzecz materialną. Podaruj rozwój osobisty i zacznij lepsze życie. Nie ma lepszego prezentu dla siebie i innych! Przygotowałem świąteczną ofertę voucherów na trening mentalny,
Każde życie jest bezcenne. I warto o nie powalczyć Pierwsze, o które warto To swoje życie. Kiedy uwolnimy się od przeszłości, Kiedy pozwolimy sobie doświadczać życia, Kiedy zaakceptujemy swoje mocne i słabe strony Zaczyna być pięknie. Życzę Tobie. Pięknego Poranka Pięknego życia. A teraz odłóż telefon lub komputer. Wstań i pójdź na spacer Dobrego Dnia 🙂 To, co za nami i to, co przed nami, niewiele znaczy, w porównaniu z tym, co tkwi w NAS. Ralph Waldo Emerson
Każde życie jest bezcenne! Więcej »
W każdy piątek o 19.00 biegamy po Górze Kamieńsk W każdy piątek o 19.00 biegamy po Górze Kamieńsk Przyjedź i poczuj atmosferę przyjacielskich treningów i dobrego humoru W każdy piątek w planie kilka kilometrów, rozbieganie, podbiegi i schładzanie. Zawsze po treningu jest moc i dużo endorfin Co dają nam podbiegi? Biegając pod górę uruchamiamy znacznie większą ilość mięśni i ścięgien, co w późniejszej fazie trenowania ma zbawienny wpływ na stabilność naszych stawów i wytrzymałość włókien mięśniowych. Wpływają na poprawę siły,
Przyjedź i poczuj atmosferę przyjacielskich treningów i dobrego humoru! Więcej »
5 sposobów, na zwiększenie energii. Twój umysł jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na Twój codzienny poziom energii. Korzyści z wysokiego poziomu energii psychicznej obejmują pewność siebie, szczęście, skupienie, a także zwiększoną motywację, siłę woli i produktywność. Ponadto mózg ma znaczący wpływ na poziom energii fizycznej!!! Jeśli chcesz poprawić swoje ogólne zdrowie psychiczne, przedstawiam 5 sposobów, dzięki którym możesz już dziś zwiększyć swoją energię psychiczną, aby rozpocząć bardziej dostatnie życie. 1. Rób rzeczy, które Cię pasjonują. Co tydzień spędzaj
5 sposobów, na zwiększenie energii. Więcej »
