Początek biegowego szaleństwa to pokora i cierpliwość

Byłem gościem  w #Radomsko24.pl

Staszczyk Niezależnie odc. 333 – Jarosław Brzozowski

Warto mimo wszystko wychodzić z domu w określonych dniach i godzinach – choćby na spacer. Dzięki temu nabierzemy nawyku ćwiczeniowego i dłużej wytrzymamy w postanowieniu.

 Jednym z najczęstszych błędów popełnianych przez początkujących jest to, że przebierają nogami zbyt szybko. Zdarza się, że w motywacyjnej euforii wychodzimy na pierwszy trening, dajemy z siebie tyle, ile „fabryka dała”, wracamy wyczerpani do domu, a następnie cierpimy przez tydzień i szybko się zniechęcamy.

Kluczem jest to, aby uzbroić się w cierpliwość i konsekwentnie dążyć do celu.

Cała rozmowa na portalu Radomsko24.pl