Dźwięk jest niezwykle subtelną formą energii, która wpływa na wszystkie formy materii, a także na organizm ludzki. Misy tybetańskie emitują wszystkie częstotliwości, jakich potrzebuje organizm do harmonijnego i zdrowego funkcjonowania dźwięki słyszalne oraz ultradźwięki o wysokiej częstotliwości, niesłyszalne dla ucha.
Niedziela w dźwiękach… Więcej »
Poniedziałek to idealny moment, by zacząć coś nowego. Może wprowadzić mikro zmianę? Poniedziałek to idealny moment na nowe wyzwanie: 5000 kroków, codzienny spacer w lesie, chodzenie boso po trawie, przytulanie drzew, a może 5 minut swobodnego oddechu w ciszy. Poniedziałek to idealny moment, by się odważyć na zmianę. Dlaczego ? Wszystko ulega ciągłej zmianie, nasze życie jest dynamiczne. Dlatego tak ważne jest zaakceptować zachodzące w nim zmiany, one popychają nas do działania. Dlatego zachęcam cię dzisiaj do tego, by zrobić
Poniedziałek to idealny moment … Więcej »
Podczas Lokalnej Wymiany Kontaktów w Radomsku byłem prelegentem i poprowadziłem wykład na temat zarządzania energią osobistą. Chęć ukończenia coraz większej liczby zadań w coraz krótszym czasie, chęć jak najszybszego osiągnięcia wyznaczonych celów, balansowanie pomiędzy pracą i życiem prywatnym… Wszystkie te kierunki niejednokrotnie prowadzą do frustracji, straty motywacji i ogólnego wyczerpania. Trudności z koncentracją, zmęczenie od samego rana, spadki energii w ciągu dnia, senność, rozdrażnienie, impulsywne reakcje – to problemy, które próbujemy usunąć pijąc kawę lub biorąc tabletkę. Tymczasem to typowe
Efektywność w biznesie – zarządzanie energią osobistą Więcej »
Znasz ten głosik w twojej głowie, który mówi takie rzeczy jak: „Nie kwalifikuję się do tej pracy, jaki jest sens przeprowadzać do niej rozmowę kwalifikacyjną” albo „Ciągle mnie pomijają przy awansie, musi być ze mną coś nie tak”. Te dokuczliwe myśli, które mówią ci, że nie jesteś wystarczająco dobry, pochodzą od twojego wewnętrznego krytyka (lub krytycznego wewnętrznego głosu). Dr Lisa Firestone, autorka książki „Conquer Your Critical Inner Voice”, sugeruje wykonanie 4-etapowego procesu, aby pokonać swojego wewnętrznego krytyka. Jak? Czytaj dalej.
Ale jesteś głupia/głupi Więcej »
Potrzebujesz coś przemyśleć, odpocząć, zresetować głowę… Co robisz? Jednym wystarczy 30 zł i pół litra wyborowej – na pewno pomoże, ale na krótką metę. Lepiej jest pojechać w góry. Kontakt z przyrodą, świeże powietrze, cisza, trochę się zmęczysz – ale za to jak odpoczniesz! To da bardziej długotrwałe i zdrowsze efekty. Głowa przewietrzona, serce przeczyszczone, płuca dotlenione, a co NAJWAŻNIEJSZE – doładowana jest nasza energia: mentalna, emocjonalna i duchowa. Fizycznie, choć początkowo zmęczony, to na koniec zmęczenie przechodzi w super
Pół litra wystarczy … Więcej »
Efektywność w biznesie – wystąpienie podczas lokalnej wymiany kontaktów.
W dniu 18 marca 2022 roku miałem przyjemność poprowadzić wykłada w temacie efektywności w życiu zawodowym i prywatnym. 60 minut podczas których dawałem inspiracje do stworzenia balansu pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym, dbaniu o zdrowie, sen, ruch.
Efektywność w biznesie – zarządzanie energią osobistą Więcej »
Jednym z najczęstszych błędów popełnianych przez początkujących jest to, że przebierają nogami zbyt szybko. Zdarza się, że w motywacyjnej euforii wychodzimy na pierwszy trening, dajemy z siebie tyle, ile „fabryka dała”, wracamy wyczerpani do domu, a następnie cierpimy przez tydzień i szybko się zniechęcamy
Jak zacząć się ruszać po zimowym odpoczynku Więcej »
Zapraszam do wysłuchania odcinak podcastu „Po Ludzku o Pieniądzach” Gdzie byłem gościem odcinka w którym rozmawialiśmy o mentalności i pieniądzach:
Jak nasze konto emocjonalne wpływa na nasze konto finansowe? Więcej »
